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長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠且多種治療方法無(wú)效可能與心理、環(huán)境、生理、疾病、藥物等因素有關(guān)。需要綜合評(píng)估，采取針對(duì)性措施。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。可通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長(zhǎng)等。調(diào)整作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓等可能引發(fā)失眠。積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠需要耐心尋找原因并采取綜合治療。可嘗試睡前放松，如泡熱水澡、聽舒緩音樂(lè)等。同時(shí)，建議在正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

這個(gè)不靠譜，失眠還是因?yàn)樽约旱男睦飰毫o張引起的，儀器怎么會(huì)治療心里問(wèn)題，不要相信這個(gè)。主要還是平時(shí)的飲食調(diào)理，吃一些有助于睡眠的食物，比如小米，牛奶，蜂蜜等等。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心里情緒，生活工作壓力大，更要學(xué)會(huì)調(diào)整了。睡前不要吃東西，可以用熱水泡泡腳，有助于睡眠的。建議你最好不要吃安眠藥，很容易傷胃的，長(zhǎng)期吃安眠藥會(huì)造成依賴性的。

失眠治療方法　　九陽(yáng)失眠治療儀能變強(qiáng)制性睡眠為自然睡眠，一般7天改善睡眠，30天全面解決失眠疾病。九陽(yáng)失眠針灸儀根據(jù)中醫(yī)針灸理論，依據(jù)“南極嘎斯針灸治失眠技術(shù)”，對(duì)“神門”、“內(nèi)關(guān)”、“三陰交”三大主穴進(jìn)行針灸療，通過(guò)三段助眠，平衡陰陽(yáng)，能快速激活睡眠中樞神經(jīng)！

4個(gè)措施緩解失眠第一、保持每天30分鐘能夠流汗的運(yùn)動(dòng)。第二、按時(shí)作息飲食。第三、睡前一個(gè)小時(shí)洗澡，臥室保持涼爽通風(fēng)。第四、營(yíng)造適合睡眠的氛圍。

按摩治療失眠　　人們每天都要睡覺(jué)，能夠擁有一個(gè)良好的睡眠，是失眠患者夢(mèng)寐以求的事情。幾乎每個(gè)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷。對(duì)人們的身體健康有害，而且還會(huì)影響正常的生活和工作。那么，失眠癥應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?有什么好的治療失眠的按摩方法呢?　　1、踏豆按摩用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時(shí)開始蹂踏，每次30分鐘左右?！　?、仰臥揉腹每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計(jì)數(shù)，揉計(jì)120次;再換用左手逆時(shí)針?lè)较蛲瑯永@臍揉120次。筆者已堅(jiān)持20多年，對(duì)上半夜進(jìn)入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對(duì)失眠癥的治療也有一定作用?！　∮捎谌喔鼓苁刮改c蠕動(dòng)，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會(huì)成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經(jīng)揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來(lái)而出現(xiàn)放屁，便于安然入睡;若不揉腹，屁放不出來(lái)，大腸膨脹，影響入睡?！　?、臥位氣功法取右側(cè)臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個(gè)腹部膨脹，再?gòu)谋强仔煨旌舫觯寥故湛s。連續(xù)堅(jiān)持2周，一般失眠即愈?！　?、拍打涌泉穴每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅(qū)除失眠，安然入睡。[1]