骨骼閉合后鍛煉拉伸脊椎能增高嗎
你好骨骼以閉合通過鍛煉拉伸脊椎能否使身高高一點希望能按我的問題回答謝謝醫(yī)生為我解答你好骨骼以閉合通過鍛煉拉伸脊椎能否使身高高一點希望能按我的問題回答謝謝醫(yī)生為我解答
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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骨骼閉合后，通過鍛煉拉伸脊椎來增高的效果較為有限，但仍可能在一定程度上改善身體姿態(tài)，使身高看起來有所增加。這涉及到脊椎形態(tài)、肌肉狀態(tài)、關節(jié)活動度、生活習慣和遺傳因素等。 1. 脊椎形態(tài)：良好的脊椎形態(tài)能讓身體更加挺拔，視覺上顯得更高。比如糾正駝背、脊柱側彎等不良姿勢。 2. 肌肉狀態(tài)：鍛煉背部和頸部肌肉，增強其力量和柔韌性，有助于維持脊椎的正常生理曲度。 3. 關節(jié)活動度：適當的拉伸可以增加脊椎關節(jié)的活動范圍，使身體更加舒展。 4. 生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或低頭，對維持身高有益。 5. 遺傳因素：身高主要由遺傳決定，骨骼閉合后，遺傳因素的限制作用更加明顯。 總之，骨骼閉合后通過鍛煉拉伸脊椎來增加身高的效果不顯著，但對于改善體態(tài)和保持身體健康仍有積極意義。
2025-01-20 18:55
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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考慮你的年齡骨骺早已經閉合的了?？紤]你的情況是不能再長高的哦。但是還是需要鍛煉身體的。
2016-02-17 15:02
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