感覺自卑，認(rèn)為自身外貌不如他人，如何改善？
我感覺好自卑，什么都不如別人，感覺自己張的不好，個子又沒別人高，怎么回事感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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感覺自卑，對自身外貌不滿意，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理認(rèn)知偏差、社會比較壓力、成長環(huán)境影響、缺乏自我認(rèn)同、身體發(fā)育差異等。 1.心理認(rèn)知偏差：對自己的評價過于消極和片面，放大缺點，忽視優(yōu)點。應(yīng)調(diào)整認(rèn)知，學(xué)會全面看待自己。 2.社會比較壓力：常與他人比較，忽略個體差異。要減少不必要的比較，專注自身成長。 3.成長環(huán)境影響：若成長中缺乏肯定和鼓勵，易產(chǎn)生自卑心理。需營造積極的環(huán)境，多接受正面反饋。 4.缺乏自我認(rèn)同：不了解自己的獨特價值，可通過探索興趣愛好，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢。 5.身體發(fā)育差異：如身高、外貌等，這是正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)接受和悅納自己。 總之，要克服這種自卑心理，需要從調(diào)整心態(tài)、改變認(rèn)知、改善環(huán)境等多方面入手，逐步建立自信，悅納自己的全部。
2025-01-21 01:23
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你的描述考慮是屬于心理性的，你好，這個情況一般需要及時休息，保養(yǎng)為主，不要自卑。
2016-02-18 00:08
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；千萬不要看不起自己，你比任何人都優(yōu)秀，建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機(jī)會的。飲食上多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.經(jīng)常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助于增高。
2016-02-17 21:34
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的描述考慮是屬于心理性的，你好，這個情況一般需要及時保養(yǎng)休息，基本需要自信的。
2016-02-17 16:15
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,根據(jù)你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現(xiàn),可以進(jìn)行補(bǔ)鈣多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收和利用
2016-02-17 10:12
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