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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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每天吃 5 粒阿膠蜜棗是否會發(fā)胖，取決于多種因素，如個體代謝水平、整體飲食結構、運動量、棗的成分及食用時間等。 1.個體代謝水平：每個人的基礎代謝率不同。代謝快的人可能消耗能量較多，吃 5 粒阿膠蜜棗不易發(fā)胖；代謝慢的人則相對容易因能量攝入過多而發(fā)胖。 2.整體飲食結構：若日常飲食已攝入大量熱量和糖分，再吃 5 粒阿膠蜜棗，可能導致總熱量超標，增加發(fā)胖風險；若飲食均衡，控制總熱量，影響可能較小。 3.運動量：經常進行高強度運動，能消耗較多能量，吃 5 粒阿膠蜜棗一般不易發(fā)胖；運動量少，能量消耗少，就較易發(fā)胖。 4.棗的成分：阿膠蜜棗通常含有較多糖分，若同時還添加了油脂等成分，熱量較高，易致發(fā)胖。 5.食用時間：在正餐前吃，可能影響正餐食量；在睡前吃，由于身體代謝減緩，更易堆積脂肪導致發(fā)胖。 綜上所述，每天吃 5 粒阿膠蜜棗不一定會發(fā)胖，但要綜合考慮上述因素。建議適量食用，并通過合理飲食和適當運動來控制體重。
2025-01-20 22:07
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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病情分析：你好，吃棗不會引起發(fā)胖，肥胖者注意運動減肥比較好。
2016-02-18 09:30
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，每天吃5顆阿膠蜜棗不會發(fā)胖的。發(fā)胖主要是攝入熱量過多沒有消耗掉導致的，所以每天要適當運動。
2016-02-18 05:16
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這是不會發(fā)胖的，不用擔心，建議要注意全面均衡的營養(yǎng)，根據個人的身體情況來進行調理的，有利于身體健康。
2016-02-18 04:25
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