孕 39 周體重一周漲 2 斤正常嗎？如何控制？
孕39周，4天體重漲了2斤，上一周也是漲了兩斤。這正常嗎？我吃的不多也是少吃多餐。該如何克制體重？
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路永良 主治醫(yī)師
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級
伽瑪?shù)吨行?/p>
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孕 39 周體重短期內(nèi)增長較快，可能是正常的，也可能存在異常。正常情況下，與胎兒生長、羊水增多等有關(guān)；異?？赡苁撬[、營養(yǎng)過剩等。要控制體重，需綜合考慮飲食、運動、睡眠等。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加蔬菜、水果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。避免暴飲暴食，控制糖分和鹽分攝入。 2. 運動：可選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強身體代謝。 3. 睡眠：保持充足且規(guī)律的睡眠，有利于新陳代謝。 4. 監(jiān)測：定期測量體重、血壓、血糖，了解身體狀況。 5. 心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免因緊張焦慮導(dǎo)致激素失衡影響體重。 總之，孕晚期體重增長需密切關(guān)注，若有異常應(yīng)及時就醫(yī)。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動等方式，有助于控制體重，保障母嬰健康。
2025-01-21 15:25
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，體重有點過快，你現(xiàn)在體重是多少？孕期生長了多少體重？如果體重增長過多，就需要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┦澄?，不要多餐?
2016-02-17 23:59
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