孕 39 周體重一周漲 2 斤正常嗎?如何控制?
孕39周,4天體重漲了2斤,上一周也是漲了兩斤。這正常嗎?我吃的不多也是少吃多餐。該如何克制體重?
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回答2
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路永良 主治醫(yī)師
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級
伽瑪?shù)吨行?/p>
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孕 39 周體重短期內(nèi)增長較快,可能是正常的,也可能存在異常。正常情況下,與胎兒生長、羊水增多等有關(guān);異??赡苁撬[、營養(yǎng)過剩等。要控制體重,需綜合考慮飲食、運動、睡眠等。 1. 飲食:保證營養(yǎng)均衡,增加蔬菜、水果攝入,減少高熱量、高脂肪食物。避免暴飲暴食,控制糖分和鹽分攝入。 2. 運動:可選擇適合孕婦的溫和運動,如散步、孕婦瑜伽等,增強身體代謝。 3. 睡眠:保持充足且規(guī)律的睡眠,有利于新陳代謝。 4. 監(jiān)測:定期測量體重、血壓、血糖,了解身體狀況。 5. 心態(tài):保持良好心態(tài),避免因緊張焦慮導(dǎo)致激素失衡影響體重。 總之,孕晚期體重增長需密切關(guān)注,若有異常應(yīng)及時就醫(yī)。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動等方式,有助于控制體重,保障母嬰健康。
2025-01-21 15:25
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,體重有點過快,你現(xiàn)在體重是多少?孕期生長了多少體重?如果體重增長過多,就需要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┦澄?,不要多餐?
2016-02-17 23:59
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