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大腿內(nèi)側(cè)韌帶拉傷如何回復(fù)急

本人是舞蹈生在2月份去考試的時候應(yīng)地面打滑拉扯到了左大腿(屁股后面的那個筋)當(dāng)時非常疼痛后來因為還有考試就去做了按摩舒緩一下也是沒有用…現(xiàn)在是8月了眼看還有一個月就開學(xué)了現(xiàn)在的左腿好是好了但是,在壓橫叉的時候還是會感覺疼,怎么辦需要恢復(fù)的方法。急

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