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腰肌受損復(fù)犯，在治療期間，需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、運動方式、飲食調(diào)整、避免損傷、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動，減輕腰部壓力。 2.運動方式：適度進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，但要避免劇烈運動和過度勞累。 3.飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)肌肉修復(fù)。 4.避免損傷：搬重物時采取正確姿勢，先蹲下再搬起，避免腰部突然受力。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解腰肌恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，腰肌受損復(fù)犯需要綜合調(diào)理和治療，患者要有耐心和信心，積極配合醫(yī)生的治療，同時注意日常生活中的各種細(xì)節(jié)，有助于促進(jìn)康復(fù)，但能否根治還需根據(jù)損傷程度和個體差異而定。

如果腰部肌肉損傷，主要是通過按摩治療.藥物不能根治的.

如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛癥狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果.可如果腿部沒癥狀出現(xiàn)的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，只要將腰肌恢復(fù)了彈性，很快就好.具體情況還是你自己根據(jù)癥狀進(jìn)行對照或到醫(yī)院拍片證實吧.

腰肌勞損可以根治。其發(fā)病與勞累、素體腎虛等有關(guān)。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看?？煽紤]請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如六味地黃湯、歸脾湯加減調(diào)治。避免疲勞。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.