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晚上總是失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致焦慮、抑郁情緒，從而引起失眠。可通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、午睡時間過長等均可能影響夜間睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些不良習慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引發(fā)失眠。需要針對具體疾病進行治療，如治療神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能產生失眠的副作用。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，長期失眠需要引起重視，通過調整生活方式、改善睡眠環(huán)境、治療相關疾病等方法，多數(shù)失眠癥狀可以得到改善。若失眠嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

您好！您的情況是失眠，中醫(yī)稱之為不寐，引起失眠的原因很多，可以概括為陽不入陰。建議您采用中醫(yī)中藥的方法治療，針灸具有很好的調整陰陽的作用，結合中藥，效果不錯的。