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年輕時身體好，現(xiàn)在稍活動就不適，可能與年齡增長、缺乏鍛煉、慢性疾病、營養(yǎng)失衡、心理因素等有關(guān)。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，肌肉力量減弱，關(guān)節(jié)靈活性下降，心肺功能也不如年輕時。 2.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體的耐力和適應(yīng)能力會下降，導(dǎo)致稍微活動就感到疲勞。 3.慢性疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心血管疾病等，會影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，使身體容易感到疲憊。 4.營養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會影響身體的能量供應(yīng)和恢復(fù)。 5.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致身體對疲勞的感知更敏感。 總之，要改善這種情況，需要保持適當(dāng)?shù)倪\動，均衡飲食，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療慢性疾病，同時注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。