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長(zhǎng)期渾身乏力、缺乏動(dòng)力可能由多種因素引起，如肥胖、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1. 肥胖：體重 85 公斤可能導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，影響代謝和能量供應(yīng)，易出現(xiàn)乏力。應(yīng)合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減輕體重。 2. 心理因素：工作不順利帶來(lái)的壓力和愧疚感可能引發(fā)心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致身體乏力。要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不活動(dòng)會(huì)使身體機(jī)能下降，肌肉力量減弱，導(dǎo)致乏力。需逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)引起乏力。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確診斷并治療。 5. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間看電視、作息不規(guī)律等不良習(xí)慣會(huì)影響身體健康，造成乏力。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠。 總之，長(zhǎng)期渾身乏力需要綜合考慮各種因素，通過(guò)調(diào)整生活方式、改善心理狀態(tài)、排查疾病等方法來(lái)解決。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好此情況應(yīng)注意低血糖，貧血，低血壓，神經(jīng)衰弱等引起的表現(xiàn)的，因目前不確定具體引起的原因，所以不好用藥的，建議你到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查為宜，確定具體引起的原因，積極對(duì)癥治療觀察即可，并注意勞逸結(jié)合，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及維生素，祝你健康

你好，你這種情況有點(diǎn)抑郁。建議平時(shí)多尋求支持，通過(guò)聊天等及時(shí)宣泄不良情緒，多注意休息，保證睡眠，適當(dāng)活動(dòng)，必要到心理科去看看。