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人流后一般必須要忌口，它和正常的坐月子差不多，人流后的身體非常虛弱，可以喝點(diǎn)小米粥雞蛋。人流后可以口服些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物治療可以口服中藥調(diào)理人流后要注意休息，少活動(dòng)注意保暖，每晚用熱水泡腳，不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。注意飲食，要多喝點(diǎn)白開水，多吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，涼的硬的辣的都不可以吃，少食多餐，定時(shí)定量。

首先要保持一定的運(yùn)動(dòng)，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收，高鈣食物是日常生活中的重點(diǎn)選擇，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，多曬太陽等。

治療老年性骨質(zhì)疏松癥除了用藥物來進(jìn)行調(diào)整外,人們可選用自然療法.1.飲食治療:老年人多食一些含鈣,磷,維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品,以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)物質(zhì)的不足.飲食治療要長(zhǎng)期,均衡地調(diào)節(jié),短時(shí)期內(nèi)暴飲暴食對(duì)身體無益.2.體育治療:通過體育活動(dòng)調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài),改善骨骼血液循環(huán),增加外力對(duì)骨骼的刺激,從而緩解骨質(zhì)疏松.