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踝骨骨折恢復后兩腿粗細不一，可能是肌肉萎縮、康復鍛煉不足、受傷側(cè)肢體活動受限、營養(yǎng)不均衡、血液循環(huán)差異等原因?qū)е??？赏ㄟ^針對性的鍛煉來改善。 1. 肌肉萎縮：骨折后受傷側(cè)肢體活動減少，肌肉得不到充分鍛煉而萎縮?？蛇M行肌肉力量訓練，如直腿抬高、側(cè)抬腿等，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 2. 康復鍛煉不足：未按要求進行規(guī)范的康復訓練。應在醫(yī)生指導下制定個性化的康復計劃，包括屈伸踝關節(jié)、站立平衡練習等。 3. 受傷側(cè)肢體活動受限：因疼痛或心理因素，受傷側(cè)肢體活動受限。要克服心理障礙，逐漸增加活動量，如慢走、上下樓梯。 4. 營養(yǎng)不均衡：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)影響肌肉恢復。保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類。 5. 血液循環(huán)差異：受傷影響局部血液循環(huán)?？赏ㄟ^按摩、熱敷受傷側(cè)肢體，促進血液循環(huán)。 總之，兩腿粗細不一通過合理的鍛煉和良好的生活習慣可以逐漸改善。但鍛煉要循序漸進，如有不適及時就醫(yī)。

這屬于廢用性萎縮的，堅持功能鍛煉吧。會逐步改善的。