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腰兩側(cè)肌肉痙攣疼痛且吃藥效果不佳，可能由多種原因引起，如肌肉疲勞、腰椎病變、神經(jīng)受壓、缺鈣、炎癥等。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉過度勞累，產(chǎn)生痙攣疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 2. 腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎滑脫等腰椎疾病，可能壓迫神經(jīng)，引起腰部肌肉痙攣。需要通過影像學(xué)檢查確診，輕癥可保守治療，如臥床休息、牽引等，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 3. 神經(jīng)受壓：如梨狀肌綜合征等，會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致腰部及下肢疼痛?？刹扇∥锢碇委?、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 缺鈣：鈣離子缺乏會(huì)引起肌肉興奮性增加，導(dǎo)致痙攣?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片。 5. 炎癥：腰部肌肉的無菌性炎癥，如肌筋膜炎。治療包括理療、口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 腰部肌肉痙攣疼痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，可能是腎虛或體質(zhì)弱，建議服用壯腰健腎丸或六味地黃丸調(diào)治看。

引起腰痛的原因有很多，3.多數(shù)腰痛是由于不良姿勢(shì)而造成，腰椎曲度過大導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢(shì)性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進(jìn)化的代價(jià)之一。姿勢(shì)性腰痛，是長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運(yùn)動(dòng)方向來矯正重心，從而調(diào)整姿勢(shì),姿勢(shì)不當(dāng)者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢(shì)就會(huì)好一些。倒走強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡(jiǎn)便易行。但倒走時(shí)要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅(jiān)持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛是公認(rèn)的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學(xué)，患者需要足夠的重視。倒走的時(shí)候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。長(zhǎng)期的姿勢(shì)性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢(shì)，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

做過什么檢查要考慮是不是錐間盤的問題骨質(zhì)增生椎間盤突出腰肌勞損都可引起先檢查看看生么原因起的CTB超X線HBL27醫(yī)生詢問：

你說的情形,要注意腰肌勞損或腰部疾病的影響,建議給出腰部CT的檢查和診斷鑒別,以方便治療和護(hù)理.建議：1,注意工作生活習(xí)慣中的不良姿勢(shì),避免加重?fù)p傷或疲勞的各種影響因素;注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右;注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,起居規(guī)律,早睡早起.疼痛期間,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)補(bǔ)氣補(bǔ)血或活血化瘀的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).