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18 歲男性身高 160 厘米，想長到 170 厘米是有可能的，但受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之，可能會(huì)有一定限制。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常，需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。

你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉。您好建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間，機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的