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11歲女孩出現(xiàn)這種情況可能是頸部肌肉緊張、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、缺鈣、姿勢(shì)不良、脊柱發(fā)育異常等因素導(dǎo)致。 1.頸部肌肉緊張：長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，比如低頭看書或者背較重書包，頸部肌肉持續(xù)收縮，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)肌肉與骨骼摩擦就可能出現(xiàn)響聲，肌肉緊張也可能牽拉脊椎引起疼痛。 2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：兒童在日?；顒?dòng)中可能不經(jīng)意間使頸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生輕微錯(cuò)位，在轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)關(guān)節(jié)復(fù)位就會(huì)產(chǎn)生嘎拉嘎拉響，同時(shí)可能伴有疼痛。 3.缺鈣：鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，兒童處于生長發(fā)育階段，如果缺鈣，骨骼的韌性和強(qiáng)度可能受影響，容易出現(xiàn)響聲和疼痛。 4.姿勢(shì)不良：長期彎腰駝背等不良姿勢(shì)會(huì)增加脊椎壓力，影響脊椎正常結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)異常和脊椎疼痛。 5.脊柱發(fā)育異常：雖然比較少見，但先天性的脊柱發(fā)育異常也可能導(dǎo)致這種情況。 綜上所述，11歲女孩轉(zhuǎn)動(dòng)脖子有響聲且脊椎痛可能是多種因素造成的。如果這種情況持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)到骨科就診，通過相關(guān)檢查明確原因并進(jìn)行相應(yīng)處理。

平時(shí)注意姿勢(shì)和體位，少低頭等，枕頭的大小高矮要合適。

先注意平時(shí)的保健，如果局部疼痛的，則可以外用扶他林。