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對(duì)于二十五歲有輕微高血壓且有家族遺傳史的情況，運(yùn)動(dòng)、飲食、年齡、家族遺傳、藥物治療等因素都對(duì)血壓控制有影響。 1.年齡：二十五歲相對(duì)年輕，身體機(jī)能有較好的調(diào)節(jié)能力，這是控制血壓的優(yōu)勢(shì)。 2.家族遺傳：家族遺傳因素使得患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，更需要積極控制。 3.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)控制血壓是可行且有益的。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血管舒張，有助于降低血壓。但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.飲食：合理的飲食調(diào)整也很關(guān)鍵。減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，控制脂肪攝入，避免高糖飲食。 5.藥物治療：目前正在服藥控制是正確的，像氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等都是常用的降壓藥物，不能擅自停藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。 二十五歲有輕微高血壓且有家族遺傳史的情況下，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理是可行的，但不能替代藥物治療，應(yīng)綜合多方面因素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的血壓管理。

高血壓一般為原發(fā)性高血壓，可以適量的運(yùn)動(dòng),能舒筋活絡(luò),暢通氣血,緩解人的緊張情緒,有利于控制血壓.一般來(lái)說(shuō),高血壓患者可選擇戶(hù)外散步,慢跑,打太極拳,氣功等節(jié)律慢,運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目你好，高血壓患者應(yīng)該注意飲食，少吃鹽類(lèi)過(guò)重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運(yùn)動(dòng)，放松心情，再配合中藥貼，效果會(huì)更好，可以長(zhǎng)期平穩(wěn)您的血壓，并且建議你口服藥物治療不要間斷

您好，高血壓患有可以不吃藥治療的，很多人通過(guò)生活方式調(diào)節(jié)也能控制血壓的。適量的運(yùn)動(dòng),能舒筋活絡(luò),暢通氣血,緩解人的緊張情緒,有利于控制血壓.一般來(lái)說(shuō),高血壓患者可選擇戶(hù)外散步,慢跑,打太極拳,氣功等節(jié)律慢,運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目,且以自己活動(dòng)后不感到疲倦為度。還應(yīng)注意飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚(yú)類(lèi),瘦肉,雞蛋,豆制品。