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頭痛伴有腦袋發(fā)熱、沉重等多種癥狀且有鼻竇炎，可能與鼻竇炎、血管緊張、睡眠不足、飲食過少、身體抵抗力差等因素有關。 1.鼻竇炎：鼻竇炎可導致鼻竇內(nèi)壓力變化，引起頭痛。炎癥刺激周圍神經(jīng)和組織，導致疼痛放射到頭部其他部位，包括太陽穴和后脖筋處。需積極治療鼻竇炎，可使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等控制感染。 2.血管緊張：太陽穴處筋跳動厲害可能是血管緊張所致。情緒波動、壓力等因素可誘發(fā)。應注意休息，避免緊張情緒。 3.睡眠不足：入睡晚、中午睡不著會使大腦得不到充分休息，引發(fā)頭痛。要調(diào)整作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.飲食過少：食量小可能導致身體營養(yǎng)不足，影響身體機能，間接引發(fā)頭痛。應適當增加營養(yǎng)攝入。 5.身體抵抗力差：經(jīng)常感冒反映出身體抵抗力差，容易誘發(fā)鼻竇炎等疾病加重頭痛。可通過適當運動增強抵抗力。 頭痛是多種因素共同作用的結果，要針對不同原因進行處理，如治療鼻竇炎、改善生活習慣等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到內(nèi)科|神經(jīng)內(nèi)科就診。

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緊張性頭痛是偏頭痛的一種.眼下正值寒熱交替之際，氣溫反復無常，氣候的刺激使人體的腦血管供血發(fā)生異常，引起腦血管痙攣，從而導致頭痛.中醫(yī)認為，春主風，風氣通于腦，所以頭痛多發(fā)于春季.而導致緊張性頭痛的原因主要有繁重的學習和工作壓力造成的精神緊張、情緒異常以及睡眠嚴重不足等.因此，處于考前沖刺階段的學生更易患緊張性頭痛.　　怎樣預防緊張性頭痛的發(fā)作呢？一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增減.2是飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物.3是要調(diào)節(jié)情緒，不要給自己過多的壓力，不要一天到晚埋頭于書本，要多走出家門到戶外進行鍛煉，盡量緩解、放松情緒.　　若患了緊張性頭痛而不加以治療，頭痛就會經(jīng)常、反復性發(fā)作，工作、學習也會因此受到嚴重影響.對于緊張性頭痛的治療，可采用一些鎮(zhèn)靜止痛及解除血管痙攣類藥物.但有許多藥物可引起不良反應，如嗜睡、胃腸道不適等癥狀，長期反復服用，嚴重時可影響骨髓造血功能、外周血白細胞減少，青少年應忌用此類藥物.中醫(yī)中藥治療頭痛的方法很多，例如白芷，有明顯的止痛作用；川芎具有活血化淤、通絡、緩解血管痙攣的作用；菊花清肝明目，可明顯改善因風陽上擾引起的頭痛.可讓醫(yī)師通過對病情程度和體質(zhì)進行具體分析后進行中醫(yī)辨癥施治，以減少頭痛發(fā)作的次數(shù)、時間和頻率，改善癥狀，繼而使頭痛逐漸消失.

要放松心情,必要的時候吃點鎮(zhèn)痛藥.

你好,要注意多休息,不要給自己太大壓力1)心理治療：患者經(jīng)常飽受長期頭痛的折磨而得不到同情和有效的治療,加之對頭痛的擔心,焦慮致使頭痛不斷加重,病程遷延.醫(yī)師應以同情關心的態(tài)度耐心聽取病人的訴述,通過仔細地體檢和一些必要的輔助檢查,消除患者頭內(nèi)得了不治之癥的多慮.幫助病人正確對待和處理工作和生活中所遇到的種種矛盾,消除導致長期焦慮,抑郁,緊張的病因,這是治療獲得成功的重要因素.(2)防止和矯正各種不良姿勢：長期伏案的腦力勞動者,如教師,醫(yī)師,知識分子,科技人員；從事縫紉工作和駕駛的人員等,宜取桌高椅低位,避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢.因頭頸和肩部肌肉持續(xù)性收縮,導致肌肉血液循環(huán)障礙和缺血,繼發(fā)性地引起鉀,乳酸,5-羥色胺,緩激肽等致痛物質(zhì)的局部積貯,而產(chǎn)生肌緊張性頭痛.(3)藥物治療：(1)鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥.目的是消除精神緊張狀態(tài).用藥量不宜過大,過量用藥本身可以加重病情或使頭痛慢性化.常用的藥物有安定,利眠寧,舒樂安定,多慮平和安他樂等.(2)止痛藥物.有阿斯匹林,顱痛定,舒必利,卡馬西平等.(4)物理療法：目的是促進緊張的肌肉放松,改善頭頸部肌肉的血液循環(huán),減輕致痛物質(zhì)在局部的積貯.如對頭頸部肌肉進行按摩,理療；用中等度刺激手法行針灸治療.(5)其他方法.適當?shù)貐⒓游捏w活動.勸導病者戒酒,戒煙,生活必須有規(guī)律.做頭頸部的保健操.必要時做穴位阻滯和神經(jīng)阻滯療法.導致緊張性頭痛的原因主要有繁重的學習和工作壓力造成的精神緊張,情緒異常以及睡眠嚴重不足等.預防緊張性頭痛的發(fā)作主要應注意以幾方面：一是要注意早晚的保暖,注意早,中,晚衣服的增減.二是飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物,如西紅柿,百合,青菜,草莓,橘子等,忌食辛辣,油膩的食物.三是要調(diào)節(jié)情緒,不要給自己過多的壓力,不要一天到晚埋頭于書本,要多走出家門到戶外進行鍛煉,盡量緩解,放松情緒.