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長期熬夜工作、靠咖啡提神、睡眠困難、質(zhì)量差、精神不振、渾身乏力，可能由不良作息、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、心理壓力、咖啡刺激等因素引起。 1. 不良作息：長期熬夜破壞了正常的睡眠節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量和身體機(jī)能恢復(fù)。 2. 生物鐘紊亂：打亂了身體內(nèi)在的生物鐘，使得大腦和身體無法在該休息時進(jìn)入休息狀態(tài)。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的高強(qiáng)度工作和壓力，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠障礙和身體疲勞。 4. 心理壓力：工作壓力大，精神持續(xù)緊張，會干擾睡眠，使人在睡眠時仍無法放松。 5. 咖啡刺激：咖啡中的咖啡因具有興奮作用，睡前飲用會使大腦保持興奮，難以入睡。 要改善這種狀況，應(yīng)調(diào)整作息，減少咖啡攝入，學(xué)會放松減壓。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？煞靡恍┯兄谒叩乃幬?，如安神補(bǔ)腦液、谷維素、棗仁安神膠囊等，但需遵醫(yī)囑。

這個不是很清楚，但是失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期失眠還會導(dǎo)致壽命減短。建議及早到成都南亞醫(yī)學(xué)研究所失眠抑郁診療中心治療，就在成都金牛區(qū)永陵路18號（成都永凌博物館往黃河商業(yè)城方向走120米即到）)。

失眠癥不僅能誘發(fā)精神錯亂，還與感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥的發(fā)生有關(guān)。失眠癥的危害1、長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。失眠癥的危害2、記憶力減退、頭痛。失眠后往往導(dǎo)致白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠癥的危害3、兒童睡眠不足會影響身體的生長發(fā)育。失眠癥的危害4、影響工作、學(xué)習(xí)和生活

你好，失眠會使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。長期的睡眠不足，會使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能被及時排出體外，導(dǎo)致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產(chǎn)生不良影響。

失眠癥可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢，都是失眠的癥狀。那么，怎么能有個良好的療方呢？睡覺之前最好用熱水洗澡，環(huán)節(jié)疲勞壓力，促進(jìn)血液循化來對大腦有幫助。生活忙碌，工作壓力過大也會導(dǎo)致睡眠不好。所以說，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困為止。目前治療失眠方案有：物理治療，西醫(yī)治療，中醫(yī)腦平衡療法。選擇您適合的療法來治療，祝您早日康復(fù)！