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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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開燈睡覺可能對(duì)健康產(chǎn)生多方面的影響，包括影響睡眠質(zhì)量、干擾生物鐘、影響視力、影響激素分泌、降低免疫力等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：燈光會(huì)抑制褪黑素的分泌，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺易醒。 2. 干擾生物鐘：打亂人體正常的晝夜節(jié)律，影響身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 3. 影響視力：長期開燈睡覺，眼睛始終受到光線刺激，易引發(fā)近視等問題。 4. 影響激素分泌：除了褪黑素，還可能影響其他激素的正常分泌，影響新陳代謝。 5. 降低免疫力：睡眠不佳會(huì)使身體的免疫系統(tǒng)功能下降，更容易生病。 總之，開燈睡覺不是一個(gè)良好的習(xí)慣，應(yīng)盡量創(chuàng)造黑暗、安靜、舒適的睡眠環(huán)境，以保證充足且高質(zhì)量的睡眠，維護(hù)身體健康。
2025-01-22 06:11
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，根據(jù)你描述的情況，不建議開燈睡覺你好，入睡時(shí)開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低。眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，極易造成視網(wǎng)膜的損害
2016-02-19 08:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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關(guān)于晚上睡眠的問題，怎樣預(yù)防和治療。最好關(guān)燈睡覺，燈光對(duì)眼睛有刺激，最好鍛煉著關(guān)燈睡覺。
2016-02-19 05:16
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