怎樣預(yù)防老年癡呆癥發(fā)病，吃什么有用？
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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預(yù)防老年癡呆癥發(fā)病，可從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、社交、定期檢查等方面入手，飲食方面可多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物。 1.生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，有助于維持大腦的正常功能。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果，富含維生素和抗氧化物質(zhì)；適量攝入魚類，其中的不飽和脂肪酸對(duì)大腦有益；食用堅(jiān)果，如核桃，含有對(duì)大腦健康有益的成分。 3.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，能促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)。 4.社交：積極參與社交活動(dòng)，與人交流溝通，可刺激大腦思維。 5.定期檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能導(dǎo)致老年癡呆癥的潛在疾病，如高血壓、糖尿病等。 總之，預(yù)防老年癡呆癥需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2025-01-22 03:57
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好朋友，老年癡呆這個(gè)和腦血管疾病，高血壓，另外遺傳都有一定聯(lián)系注意平時(shí)積極控制血壓，控制高血糖，控制血液粘稠度高，平時(shí)合理安排平時(shí)的飲食起居
2016-02-19 04:16
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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