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月經(jīng)延遲且屬月經(jīng)不調(diào)，可通過飲食調(diào)理。比如食用富含維生素 E、蛋白質(zhì)、鐵元素的食物，以及一些具有調(diào)經(jīng)作用的食物，還應(yīng)注意飲食規(guī)律等。 1. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 有抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。像堅(jiān)果類，如杏仁、核桃；還有植物油，如玉米油、葵花籽油等，都富含維生素 E。 2. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能維持生理機(jī)能。例如雞肉、魚肉、豆類等，有助于改善月經(jīng)不調(diào)。 3. 含鐵豐富的食物：鐵能預(yù)防貧血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有一定幫助。像動(dòng)物肝臟、菠菜等都是不錯(cuò)的選擇。 4. 具有調(diào)經(jīng)作用的食物：如紅棗，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效；益母草煮雞蛋，能活血化瘀調(diào)經(jīng)。 5. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食和過度節(jié)食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。 飲食調(diào)理只是輔助手段，如果月經(jīng)不調(diào)持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好這個(gè)還是建議積極進(jìn)行中醫(yī)辯證治療為好。如果還有什么不明白的問題?？梢栽俅芜M(jìn)行提問。我們會(huì)非常密切的關(guān)注你的問題。