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白天困晚上失眠調(diào)整不回來(lái)是何因

2025-01-21 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

我最近一段時(shí)間總是在白天的時(shí)候感覺(jué)特別困經(jīng)常上午八九點(diǎn)就困睡到吃午飯中午開(kāi)始午睡一直到晚上五六點(diǎn)鐘而晚上就會(huì)失眠睡不著覺(jué)調(diào)整了很長(zhǎng)時(shí)間也調(diào)整不回來(lái)不知道是什么原因一起的白天困晚上睡不著是什么原因?qū)е碌模?

回答2
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白天困倦晚上失眠難以調(diào)整回來(lái)，可能是生物鐘紊亂、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、不良生活習(xí)慣等造成的。 1.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，如熬夜、睡懶覺(jué)等，打亂了身體正常的生物鐘節(jié)律。 2.心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境影響：周圍環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。 5.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，晚餐過(guò)飽或過(guò)饑，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)整。保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，調(diào)整心態(tài)，若懷疑有疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫(yī)囑。
2025-01-21 20:23

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回答1
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你好，這樣的情況，在醫(yī)學(xué)上主要認(rèn)為有以下的原因：睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，影響睡眠質(zhì)量、肥胖、糖尿病、抑郁癥、甲狀腺機(jī)能減退、營(yíng)養(yǎng)不足這些原因。
2016-02-19 03:47

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