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陽痿是男性常見的性功能障礙，其癥狀主要包括勃起困難、勃起不堅、勃起時間短等。預(yù)防陽痿要注意保持良好的生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、合理飲食、適度運動和避免不良嗜好等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.心理狀態(tài)：減輕壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持樂觀積極的心態(tài)。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 4.適度運動：堅持適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.避免不良嗜好：戒煙限酒，減少或避免手淫。 6.注意生殖健康：保持生殖器清潔，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。 總之，預(yù)防陽痿需要從多方面入手，養(yǎng)成健康的生活方式。如果出現(xiàn)陽痿癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進(jìn)行正常的性生活。　　2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽痿。　　3、偶有發(fā)生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。　　4、陽痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起。　　5、陽痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。一、適度喝酒或干脆不喝、戒煙，沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。　　二、保持健康體重、定期鍛煉，超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎?！　∪?、防止高血壓高膽固醇、避免合成類固醇高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇。運動運或健美運動者經(jīng)常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機(jī)體知道睪丸素的能力。

您好，陽痿表現(xiàn)為勃起困難、勃起不堅和勃起不持久，臨床有器質(zhì)性（無任何勃起）和功能性（有晨勃）陽痿，器質(zhì)性多建議采用手術(shù)植入人工假體，功能性的ED心理因素占得比重比較大，治療多以疏肝助陽為主。建議您選擇公立正規(guī)醫(yī)院診療，規(guī)律作息，節(jié)制性生活，使其充分休息；切忌盲目壯陽。