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長(zhǎng)時(shí)間坐著彎腰工作后平躺腰痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部肌肉緊張、脊柱側(cè)彎等原因造成的。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬）等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：彎腰工作時(shí)腰部姿勢(shì)不當(dāng)可致小關(guān)節(jié)紊亂，引起疼痛。通過手法復(fù)位、物理治療可緩解。 4.腰部肌肉緊張：工作中腰部肌肉一直處于收縮狀態(tài)，休息時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張性疼痛?？赏ㄟ^拉伸、放松訓(xùn)練改善。 5.脊柱側(cè)彎：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良可能引發(fā)脊柱側(cè)彎，導(dǎo)致平躺腰痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)矯正。 如果經(jīng)常出現(xiàn)這種腰痛，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 等，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。平時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，定時(shí)活動(dòng)腰部。

你好，根據(jù)你所說的情況，往往是有腰肌勞損的疾病引起的常見的了。也有可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出疾病的。此種情況往往是可以采用理療、按摩、外用藥物、中藥等治療的。最好是做腰椎ct檢查的。不要久坐久站。不要?jiǎng)诶邸?