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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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讓身體呈弱堿性可從飲食、運動、作息、情緒和環(huán)境等方面入手。飲食上多吃堿性食物，適當運動促進代謝，規(guī)律作息保證身體機能，保持良好情緒減輕壓力，優(yōu)化生活環(huán)境減少有害物質(zhì)。 1.飲食：多攝入新鮮蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如香蕉、橙子，以及豆類等堿性食物。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，能加速新陳代謝，有助于維持酸堿平衡。 3.作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，規(guī)律的作息利于身體自我調(diào)節(jié)。 4.情緒：學會調(diào)節(jié)情緒，避免長期焦慮、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.環(huán)境：減少接觸化學污染和輻射，保持室內(nèi)通風良好。 總之，要使身體呈弱堿性，需要綜合采取多種措施，并且長期堅持，才能達到較好的效果。
2025-01-22 21:02
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身體本身的代謝產(chǎn)物是酸性的,所有的食品添加劑是酸性的,死亡的細胞是酸性的,所有的太容是形成酸性體液.我們必須時刻重視我們自己身體的PH值.如果體內(nèi)酸性物質(zhì)太多,導致身體的PH值太低,我們的酸性體液會把我們的血管慢慢的吃掉,把骨頭慢慢地抽空.在酸性體質(zhì)中,細胞不能自我修復,不管吃什么藥,藥多是酸性的,要讓病好,要自己健康,首先調(diào)整身體PH值.
2016-02-19 18:24
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好這個身體后緩沖系統(tǒng)沒有藥物可以控制
2016-02-19 08:32
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