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膝蓋扭傷后骨頭無(wú)損傷但持續(xù)腫疼半月未消，可能與軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)積液、恢復(fù)期間活動(dòng)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.軟組織損傷：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織受損，引起腫脹和疼痛。可通過(guò)休息、冷敷、熱敷等方式促進(jìn)恢復(fù)。 2.炎癥反應(yīng)：受傷部位會(huì)產(chǎn)生炎癥，釋放炎性因子導(dǎo)致癥狀。需使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解。 3.血液循環(huán)不暢：局部血管受損，影響血液回流，加重腫脹。抬高患肢，適度按摩能改善循環(huán)。 4.關(guān)節(jié)積液：扭傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)積液。若積液較多，可能需要穿刺抽取。 5.恢復(fù)期間活動(dòng)不當(dāng)：過(guò)早或過(guò)度活動(dòng)會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)遵循醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 總之，膝蓋扭傷后持續(xù)腫疼需要重視，采取合適的治療和護(hù)理措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

最簡(jiǎn)單的方法就是先用涼毛巾或冰塊冷敷?，F(xiàn)在可以用一些“消炎鎮(zhèn)痛藥物”（注意不是消炎藥），比如最簡(jiǎn)單的芬必得、扶他林等等。在24小時(shí)以內(nèi)如果使用紅花油涂抹揉搓，就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后，同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過(guò)敏的患者也不宜使用。不過(guò)你這樣的情況也可以試試的。