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失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。可通過適當(dāng)?shù)倪\動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜等會打亂生物鐘。應(yīng)規(guī)律作息，睡前半小時避免使用電子產(chǎn)品。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠質(zhì)量。營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等可能導(dǎo)致失眠。需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，改善失眠需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。如果失眠癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

根據(jù)你目前描述的這種情況在這個年齡階段，如果情緒焦慮緊張在這種情況的時候就有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以這種情況的時候我們一定要保持情緒穩(wěn)定配合口服養(yǎng)血安神口服液。，也可以口服一些多種，維生素口服液。