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長期手淫后出現(xiàn)對(duì)勃起功能的擔(dān)憂，并伴有焦慮緊張情緒。這可能與心理因素、生理狀況、生活習(xí)慣、既往疾病以及對(duì)性知識(shí)的誤解等有關(guān)。 1. 心理因素：焦慮和強(qiáng)迫情緒會(huì)加重對(duì)勃起問題的擔(dān)憂，形成惡性循環(huán)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張。 2. 生理狀況：長期手淫可能導(dǎo)致身體疲勞，影響性功能。但用手能勃起且與女友親密時(shí)能勃起，說明生理功能未嚴(yán)重受損。 3. 生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，可能影響身體素質(zhì)和性功能。需保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。 4. 既往疾?。罕旧砘加薪箲]癥，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，間接影響勃起。應(yīng)積極治療焦慮癥，遵循醫(yī)囑用藥，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5. 性知識(shí)誤解：對(duì)勃起的錯(cuò)誤認(rèn)知和過度擔(dān)憂，反而加重心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)正確了解性知識(shí)，樹立正確的性觀念。 總之，不必過度焦慮，調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣，積極治療相關(guān)疾病，性功能通常會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

平時(shí)飲食注意事項(xiàng)　　1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等?！　?、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。　3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。　4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟?！　?、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。　　　6、不要酗酒。　　　7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

你好陽痿發(fā)生的原因主要慢性前列腺炎、生殖道感染、包皮過長、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等相關(guān)疾病，其次心理因素引起治療建議最好去醫(yī)院檢查確定病因，對(duì)癥治療，平時(shí)多吃壯陽食物動(dòng)物內(nèi)臟。多吃點(diǎn)韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。另外注意放松心情、規(guī)律生活。

你好臨床上陽痿的病因有精神性陽痿和器質(zhì)性陽痿之分，你的情況需要醫(yī)院進(jìn)一步檢查確定病因針對(duì)治療

根據(jù)您所描述的情況,多考慮為勃起功能障礙,勃起功能障礙是指陰莖不能勃起,或勃而不堅(jiān).主要原因是功能性的和器質(zhì)性的,功能性的又稱為心理因素,如長期手淫造成心理負(fù)擔(dān),與配偶日常關(guān)系不協(xié)調(diào),性刺激不適當(dāng)或不充分,不良性經(jīng)歷,性生活環(huán)境不良等因素均可引發(fā).器質(zhì)性的因素多見于陰莖發(fā)育的異常,內(nèi)分泌,神經(jīng)血管的病變,陰莖局部的病變,前列腺炎,睪丸炎,等生殖系統(tǒng)的炎癥系統(tǒng)的炎癥都可以導(dǎo)致勃起功能障礙,不及時(shí)找出病因給予治療可導(dǎo)致不育.建議您及時(shí)到正規(guī)的男科專科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,查明原發(fā)病因后,針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療.