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腰肌勞損是常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長時間緊張、損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)等。對于您的情況，需綜合考慮，采取合適措施。 1. 休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。 2. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 運(yùn)動康復(fù)：適當(dāng)進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動，如小燕飛、五點支撐等，但要注意動作規(guī)范和強(qiáng)度。 5. 調(diào)整姿勢：日常保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 只要積極治療和注意保養(yǎng)，您的癥狀有望在開學(xué)前得到改善。但恢復(fù)情況因人而異，如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這種情況應(yīng)該是長期的久坐導(dǎo)致了腰肌，韌帶過度的牽拉緊張引起的疼痛，如果不充分休息會引起局部的筋膜炎滲出加重導(dǎo)致長期疼痛的。建議充分休息，服用氯唑沙宗減輕疼痛緩解肌肉韌帶的緊張度。同時做局部的理療促使炎癥滲出的吸收。