22歲女孩局部肥胖，如何減肥，針灸可行嗎？
您好，我是一個(gè)22歲的女孩，身高1米61，體重134斤，有點(diǎn)胖而且我主要是局部，臀部和腿部特別胖，而且肉也挺緊實(shí)的。我平時(shí)運(yùn)動很少，但是也經(jīng)常走路。吃的不是很多，一般都是一碗米飯加點(diǎn)菜。1、問我應(yīng)該通過什么方式減肥？2、在這種中醫(yī)針灸的減肥我可以去么？有人說這種不好，對身體有傷害，還有人說針灸以后人對漏氣了。請您幫我解答一下。3、如果有朋友做過針灸減肥可以討論一下，說說什么地方做得好，大概多少錢一個(gè)療程，幾個(gè)療程見效？
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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22歲女孩身高 1 米 61，體重 134 斤，臀部和腿部局部肥胖，運(yùn)動少，想了解減肥方法及針灸減肥的可行性。包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理、保持良好作息、考慮醫(yī)美手段等。 1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.增加運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，同時(shí)結(jié)合針對臀部和腿部的力量訓(xùn)練，如深蹲、臀橋等。 3.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)針灸減肥有一定作用，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。其通過刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和代謝。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，避免熬夜。 5.考慮醫(yī)美手段：如果運(yùn)動和飲食調(diào)整效果不佳，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下考慮抽脂等醫(yī)美方法，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。 減肥需要綜合多種方法，并持之以恒。在選擇減肥方式時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議進(jìn)行，以確保健康和安全。
2025-01-22 23:53
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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內(nèi)外膝眼,鶴頂,梁丘,血海,陽陵泉,陰陵泉,足三里,太沖,太溪,百會.
2016-02-20 22:02
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,針灸扎錯(cuò)穴位的話不會有什么太大的影響,只要經(jīng)絡(luò)對的話就沒問題,但是如果效果不好的話您最好去找哪位大夫在仔細(xì)的問明原因.祝您早日康復(fù).
2016-02-20 21:38
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你敘述的情況，她現(xiàn)在已經(jīng)處于恢復(fù)期，是可以做針灸治療的。由于有肌肉萎縮的情況，所以功能鍛煉也是很重要的。建議每天做針灸，同時(shí)可以配合按摩。如果以后恢復(fù)的好，還要配合功能訓(xùn)練。
2016-02-20 17:27
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好！一般中醫(yī)講離穴不離經(jīng)，所以扎錯(cuò)穴位可以。但是也有一種情況，像你說的有可能是皮下出血所致??！先觀察一下，如果還是不行，可以找那個(gè)大夫問一下?。?
2016-02-20 16:16
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