學(xué)習(xí)壓力大用眼過度致眼累干澀模糊怎辦
最近這段時間可能是學(xué)習(xí)壓力太大，用眼過度，現(xiàn)在眼睛總感覺很累，還特別干澀，眼睛感覺酸疼，有時候真的很想閉上眼睛睡一覺，還有時候突然感覺眼睛很模糊，看東西看不清楚，現(xiàn)在有點擔(dān)心，畢竟這個癥狀有一段時間了。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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用眼過度可能導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、酸痛、視物模糊等癥狀，原因包括用眼習(xí)慣不良、環(huán)境因素、眼部疾病、營養(yǎng)缺乏、全身性疾病等。 1.用眼習(xí)慣不良：長時間近距離用眼，如看書、看電腦等，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘遠(yuǎn)眺 20 秒。 2.環(huán)境因素：干燥、多風(fēng)、粉塵多的環(huán)境會使眼睛水分蒸發(fā)過快，引起干澀。可使用加濕器增加空氣濕度。 3.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，需要就醫(yī)診斷。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結(jié)膜炎則可能需要使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液。 4.營養(yǎng)缺乏：維生素 A 等缺乏會影響眼睛健康?？蛇m當(dāng)多吃胡蘿卜、豬肝等食物。 5.全身性疾病：糖尿病等也可能影響眼部。要積極治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，注意用眼衛(wèi)生，必要時及時就醫(yī)。
2025-01-23 17:00
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉(zhuǎn)動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質(zhì)流失。
2016-02-21 01:33
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