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常單手托臉坐姿,做擴(kuò)胸等運(yùn)動能防駝背嗎?

我平常用電腦的時(shí)候或是有時(shí)前面有桌子坐著的時(shí)候,喜歡用一只手托著半邊臉,背有點(diǎn)弓。網(wǎng)上面描述嬰兒“本體覺系統(tǒng)異?!敝姓f“7-姿勢不良,容易駝背,經(jīng)常趴在桌子上,喜歡用手托住下巴?!蔽椰F(xiàn)在好擔(dān)心我自己平常“喜歡用一只手托著半邊臉”的坐姿會得駝背,我平常坐久了就會做兩手向后的擴(kuò)胸運(yùn)動,然后脖子向后伸之類的運(yùn)動,是不是這樣就可以保證我不會駝背了啊?我平常站著的時(shí)候是沒有駝背的,我今年二十一歲,是不是上面說嬰兒的那種情況也會發(fā)什么在我這個年齡段的人身上???我坐久了之后做的的這些擴(kuò)胸,伸展等等運(yùn)動是不是就可以保證我不會得駝背了啊,即使在我有時(shí)坐著的時(shí)候“喜歡用一只手托著半邊臉”?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    駝背的形成受多種因素影響,包括不良坐姿、缺乏鍛煉、骨骼發(fā)育、肌肉力量不均衡以及疾病等。單手托臉的坐姿可能增加駝背風(fēng)險(xiǎn),但做擴(kuò)胸等運(yùn)動有一定幫助,但不能完全保證不會駝背。 1. 坐姿習(xí)慣:長期單手托臉且背弓的坐姿,會使脊柱長期處于不良姿勢,增加駝背的可能性。 2. 鍛煉作用:擴(kuò)胸、伸展等運(yùn)動能增強(qiáng)背部肌肉力量,改善體態(tài),但需長期堅(jiān)持且動作規(guī)范。 3. 骨骼發(fā)育:如果本身骨骼發(fā)育存在問題,如脊柱側(cè)彎,即便進(jìn)行運(yùn)動,也可能難以完全避免駝背。 4. 肌肉力量:背部和胸部肌肉力量不均衡,容易導(dǎo)致脊柱形態(tài)改變,僅靠部分運(yùn)動可能無法完全調(diào)整。 5. 疾病因素:某些疾病如強(qiáng)直性脊柱炎,會導(dǎo)致脊柱變形,單純運(yùn)動難以阻止病情進(jìn)展。 總之,要預(yù)防駝背,不僅要糾正不良坐姿,堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動,還需關(guān)注自身骨骼和肌肉的健康狀況。如有異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

    2025-01-22 22:55
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    一、你現(xiàn)在是否有駝背,讓醫(yī)生檢查下就知道了。二、平時(shí)注意姿勢和體位。三、規(guī)律運(yùn)動,補(bǔ)充鈣和維生素D。

    2016-02-21 02:52
  • 回答3

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    只要平時(shí)避免不良姿勢。避免長時(shí)間一種姿勢,應(yīng)該沒有問題。

    2016-02-20 20:22
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    駝背不會引起智力差二者沒有關(guān)系,如:劉墉就是駝背但他的智商應(yīng)該是天才。提問者對于答案的評價(jià):askB4L5:謝謝

    2016-02-20 14:07
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    根據(jù)描述這種情況不屬于駝背,建議拍片看看比較準(zhǔn)確。

    2016-02-20 11:18
就醫(yī)問藥

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什么是青少年駝背?   Scheuermann病,又稱青少年駝背,以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn),是一種最常見的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病,由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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丁柱 / 副主任醫(yī)師

擅長:主要擅長治療的疾病包括:頸/腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱、脊髓損傷,骨質(zhì)疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結(jié)核,脊椎腫瘤;等疾病。

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