常單手托臉坐姿，做擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)能防駝背嗎？
我平常用電腦的時(shí)候或是有時(shí)前面有桌子坐著的時(shí)候，喜歡用一只手托著半邊臉，背有點(diǎn)弓。網(wǎng)上面描述嬰兒“本體覺系統(tǒng)異?！敝姓f“7-姿勢(shì)不良，容易駝背，經(jīng)常趴在桌子上，喜歡用手托住下巴?！蔽椰F(xiàn)在好擔(dān)心我自己平?！跋矚g用一只手托著半邊臉”的坐姿會(huì)得駝背，我平常坐久了就會(huì)做兩手向后的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，然后脖子向后伸之類的運(yùn)動(dòng)，是不是這樣就可以保證我不會(huì)駝背了??？我平常站著的時(shí)候是沒有駝背的，我今年二十一歲，是不是上面說嬰兒的那種情況也會(huì)發(fā)什么在我這個(gè)年齡段的人身上啊？我坐久了之后做的的這些擴(kuò)胸，伸展等等運(yùn)動(dòng)是不是就可以保證我不會(huì)得駝背了啊，即使在我有時(shí)坐著的時(shí)候“喜歡用一只手托著半邊臉”？
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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駝背的形成受多種因素影響，包括不良坐姿、缺乏鍛煉、骨骼發(fā)育、肌肉力量不均衡以及疾病等。單手托臉的坐姿可能增加駝背風(fēng)險(xiǎn)，但做擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)有一定幫助，但不能完全保證不會(huì)駝背。 1. 坐姿習(xí)慣：長期單手托臉且背弓的坐姿，會(huì)使脊柱長期處于不良姿勢(shì)，增加駝背的可能性。 2. 鍛煉作用：擴(kuò)胸、伸展等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)背部肌肉力量，改善體態(tài)，但需長期堅(jiān)持且動(dòng)作規(guī)范。 3. 骨骼發(fā)育：如果本身骨骼發(fā)育存在問題，如脊柱側(cè)彎，即便進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也可能難以完全避免駝背。 4. 肌肉力量：背部和胸部肌肉力量不均衡，容易導(dǎo)致脊柱形態(tài)改變，僅靠部分運(yùn)動(dòng)可能無法完全調(diào)整。 5. 疾病因素：某些疾病如強(qiáng)直性脊柱炎，會(huì)導(dǎo)致脊柱變形，單純運(yùn)動(dòng)難以阻止病情進(jìn)展。 總之，要預(yù)防駝背，不僅要糾正不良坐姿，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還需關(guān)注自身骨骼和肌肉的健康狀況。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-01-22 22:55
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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一、你現(xiàn)在是否有駝背，讓醫(yī)生檢查下就知道了。二、平時(shí)注意姿勢(shì)和體位。三、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣和維生素D。
2016-02-21 02:52
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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只要平時(shí)避免不良姿勢(shì)。避免長時(shí)間一種姿勢(shì)，應(yīng)該沒有問題。
2016-02-20 20:22
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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駝背不會(huì)引起智力差二者沒有關(guān)系，如：劉墉就是駝背但他的智商應(yīng)該是天才。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askB4L5：謝謝
2016-02-20 14:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)描述這種情況不屬于駝背，建議拍片看看比較準(zhǔn)確。
2016-02-20 11:18
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