常單手托臉坐姿,做擴(kuò)胸等運(yùn)動能防駝背嗎?
我平常用電腦的時(shí)候或是有時(shí)前面有桌子坐著的時(shí)候,喜歡用一只手托著半邊臉,背有點(diǎn)弓。網(wǎng)上面描述嬰兒“本體覺系統(tǒng)異?!敝姓f“7-姿勢不良,容易駝背,經(jīng)常趴在桌子上,喜歡用手托住下巴?!蔽椰F(xiàn)在好擔(dān)心我自己平常“喜歡用一只手托著半邊臉”的坐姿會得駝背,我平常坐久了就會做兩手向后的擴(kuò)胸運(yùn)動,然后脖子向后伸之類的運(yùn)動,是不是這樣就可以保證我不會駝背了啊?我平常站著的時(shí)候是沒有駝背的,我今年二十一歲,是不是上面說嬰兒的那種情況也會發(fā)什么在我這個年齡段的人身上???我坐久了之后做的的這些擴(kuò)胸,伸展等等運(yùn)動是不是就可以保證我不會得駝背了啊,即使在我有時(shí)坐著的時(shí)候“喜歡用一只手托著半邊臉”?
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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駝背的形成受多種因素影響,包括不良坐姿、缺乏鍛煉、骨骼發(fā)育、肌肉力量不均衡以及疾病等。單手托臉的坐姿可能增加駝背風(fēng)險(xiǎn),但做擴(kuò)胸等運(yùn)動有一定幫助,但不能完全保證不會駝背。 1. 坐姿習(xí)慣:長期單手托臉且背弓的坐姿,會使脊柱長期處于不良姿勢,增加駝背的可能性。 2. 鍛煉作用:擴(kuò)胸、伸展等運(yùn)動能增強(qiáng)背部肌肉力量,改善體態(tài),但需長期堅(jiān)持且動作規(guī)范。 3. 骨骼發(fā)育:如果本身骨骼發(fā)育存在問題,如脊柱側(cè)彎,即便進(jìn)行運(yùn)動,也可能難以完全避免駝背。 4. 肌肉力量:背部和胸部肌肉力量不均衡,容易導(dǎo)致脊柱形態(tài)改變,僅靠部分運(yùn)動可能無法完全調(diào)整。 5. 疾病因素:某些疾病如強(qiáng)直性脊柱炎,會導(dǎo)致脊柱變形,單純運(yùn)動難以阻止病情進(jìn)展。 總之,要預(yù)防駝背,不僅要糾正不良坐姿,堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動,還需關(guān)注自身骨骼和肌肉的健康狀況。如有異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-01-22 22:55
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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一、你現(xiàn)在是否有駝背,讓醫(yī)生檢查下就知道了。二、平時(shí)注意姿勢和體位。三、規(guī)律運(yùn)動,補(bǔ)充鈣和維生素D。
2016-02-21 02:52
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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只要平時(shí)避免不良姿勢。避免長時(shí)間一種姿勢,應(yīng)該沒有問題。
2016-02-20 20:22
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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駝背不會引起智力差二者沒有關(guān)系,如:劉墉就是駝背但他的智商應(yīng)該是天才。提問者對于答案的評價(jià):askB4L5:謝謝
2016-02-20 14:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)描述這種情況不屬于駝背,建議拍片看看比較準(zhǔn)確。
2016-02-20 11:18
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