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經(jīng)常膝蓋和腳踝酸痛，可能是由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、受涼、痛風(fēng)等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致膝蓋和腳踝的肌肉、韌帶拉傷，從而引起酸痛。治療上需休息、冷敷、包扎、抬高受傷部位等。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)刺激關(guān)節(jié)，產(chǎn)生酸痛感。治療包括藥物治療，如塞來(lái)昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，會(huì)影響骨骼和肌肉功能，引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并增加富含鈣的食物攝入。 4.受涼：寒冷刺激導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，肌肉和關(guān)節(jié)緊張，出現(xiàn)酸痛。注意保暖，適當(dāng)熱敷能緩解。 5.痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，引起疼痛。治療需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時(shí)使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他等。 如果膝蓋和腳踝酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

足跟痛是常見(jiàn)的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當(dāng)站立或行走時(shí)都會(huì)感到疼痛,給行走帶來(lái)了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數(shù)因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強(qiáng)的松龍.