16 歲，父母身高分別為 170 和 155，還能長高嗎？
我今年16歲，身體發(fā)育中等，爸爸170，媽媽1？我今年16歲，身體發(fā)育中等，爸爸170，媽媽155，請(qǐng)問我還能再長高一點(diǎn)么？謝謝，希望您能給我一個(gè)好建議。。
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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16 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)生長激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長很關(guān)鍵。生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.激素水平：若生長激素分泌不足，會(huì)影響身高?？删歪t(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 總之，16 歲仍有長高的潛力，通過改善生活方式，保持良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估，有助于促進(jìn)身高增長。
2025-01-23 18:57
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位朋友您好，可能與缺鈣有關(guān),這個(gè)可以喝鈣鐵鋅口服液看看，最好是食補(bǔ)含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類等，畜禽肉類和水果中鈣的含量較少，避免油膩辛辣刺激食物
2016-02-21 09:50
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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