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吸煙過(guò)多導(dǎo)致難受，可能是由于尼古丁等有害物質(zhì)刺激、缺氧、呼吸系統(tǒng)損傷、心血管負(fù)擔(dān)加重、神經(jīng)系統(tǒng)影響等。緩解方法包括停止吸煙、呼吸新鮮空氣、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、必要時(shí)就醫(yī)等。 1.停止吸煙：這是緩解難受的首要措施。繼續(xù)吸煙會(huì)加重癥狀，停止能減少有害物質(zhì)的攝入。 2.呼吸新鮮空氣：到空氣流通的地方，深呼吸，增加氧氣供應(yīng)，改善身體缺氧狀況。 3.補(bǔ)充水分：促進(jìn)代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 4.適當(dāng)休息：讓身體有恢復(fù)的時(shí)間，減輕疲勞。 5.就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重，如呼吸困難、胸痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)行吸氧、藥物治療等。 吸煙對(duì)身體危害極大，不僅會(huì)導(dǎo)致當(dāng)下的難受，還會(huì)引發(fā)多種慢性疾病。為了身體健康，應(yīng)盡量減少吸煙甚至戒煙。