產(chǎn)后五年睡眠差，中藥無效靠安眠藥，怎么辦？
成都專業(yè)治療睡眠的醫(yī)院從婚后懷孕開始睡眠漸少，生產(chǎn)后因為孩子每兩個小時左右就要吃一次奶，幾乎就沒有安穩(wěn)地睡眠過。大一些，孩子每夜又要踢十來次被子，直到現(xiàn)在少一些每夜三到四次左右。這五年間孩子也長托過?？砷L托期間，睡眠情況并沒有好轉(zhuǎn)。想得到怎樣的幫助：短期服過中藥，沒有效果，現(xiàn)在靠安眠藥維持短暫睡眠。
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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產(chǎn)后五年睡眠狀況不佳，中藥調(diào)理未見效，依賴安眠藥維持短暫睡眠，可能與產(chǎn)后激素變化、心理因素、生活習慣、孩子影響、身體疾病等有關(guān)。 1.產(chǎn)后激素變化：生產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平波動，可能影響睡眠。如雌激素、孕激素的變化，可導致神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂。 2.心理因素：產(chǎn)后照顧孩子的壓力、對未來的擔憂等可能引發(fā)焦慮、抑郁情緒，進而影響睡眠。 3.生活習慣：長期不規(guī)律的作息，睡前使用電子設(shè)備等不良習慣會干擾睡眠。 4.孩子影響：孩子夜間頻繁踢被等，使母親睡眠易中斷，形成不良睡眠習慣。 5.身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等疾病也可能導致睡眠障礙。 長期睡眠差對健康影響較大，應(yīng)及時調(diào)整。建議改善生活習慣，保持心情舒暢，若癥狀持續(xù)不緩解，需到醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導下治療。
2025-01-23 12:45
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。首先，改掉不良習慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；3．臥室里不要放鬧鐘。
2016-02-22 08:34
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