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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由于腰部肌肉長期緊張、勞累、損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動康復(fù)等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：針灸、拔罐、推拿等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，避免腰部再次受傷。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

有腰肌勞損的話，那么還是注意一下，加強(qiáng)營養(yǎng)，高蛋白飲食，這個可以用上活血藥物，給吃上避免劇烈活動，勞逸結(jié)合，建議可以吃些盤龍七片等活血藥物，外抹上扶他林，有疼痛厲害，可以吃些塞來昔布，平時建議做做按摩理療

你好，腰肌勞損主要是腰部肌肉纖維織炎，多為受涼所致。所以建議你注意腰部保暖，條件允許可以對患處進(jìn)行適當(dāng)熱敷，然后再吃點(diǎn)芬必得就會好的。