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心慌、恐懼、緊張在晚上頻發(fā)，可能由心理因素、生理疾病、環(huán)境影響、藥物副作用、生活習(xí)慣等所致。 1.心理因素：如焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心慌、恐懼、緊張?？赏ㄟ^心理治療，如認(rèn)知行為療法等，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.生理疾?。盒穆墒С?、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖等疾病也可能引起。心律失?？赏ㄟ^心電圖等檢查明確，治療藥物有美托洛爾等；甲亢需查甲狀腺功能，治療常用甲巰咪唑等；低血糖則要及時補充糖分。 3.環(huán)境影響：噪音大、室內(nèi)空氣不流通、溫度不適等環(huán)境因素可能引發(fā)。改善環(huán)境有助于緩解癥狀。 4.藥物副作用：某些藥物可能產(chǎn)生心慌等不良反應(yīng)。若懷疑藥物所致，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、大量飲用咖啡或濃茶等。保持規(guī)律作息，避免不良習(xí)慣。 總之，晚上經(jīng)常出現(xiàn)心慌、恐懼、緊張，需要綜合考慮多方面因素。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：您好，這個情況和心理因素關(guān)系很大，建議您規(guī)律自己的生活方式和飲食習(xí)慣，避免熬夜和勞累，堅持運動，促進(jìn)身體的代謝和自我修復(fù)功能，多接觸大自然，多接觸負(fù)離子，這樣有助于機體自我調(diào)節(jié)

健康指導(dǎo)：植物神經(jīng)是管理身體內(nèi)臟、血管及腺體等運動的，其活動不由人的意識所支配。如心跳、呼吸、胃腸蠕動、血管收縮或舒張、排泄大便、出汗及性機能等。改善環(huán)境，減少刺激改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學(xué)習(xí)或工作量，

你好：這個可參加適量的勞動和工作。生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。神經(jīng)性厭食患者須住院治療，并逐漸培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣二、藥物治療：（一）調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠。根據(jù)病情，可選用下述藥物與方法。鎮(zhèn)靜劑：可給予利眠寧、安定、氯丙嗪、眠爾通或谷維素等。

你好，根據(jù)描述，考慮神經(jīng)衰弱的可能。多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的；，建議口服谷維素和安神補腦液進(jìn)行緩解，注意營養(yǎng)，放松身心,保持心情舒暢。