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孕婦吃哪些食物能補(bǔ)鐵補(bǔ)血

2025-01-25 11:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問(wèn)題：

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回答2
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孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血可以通過(guò)飲食來(lái)改善，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較為豐富。 3.豆類：紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵，還能提供蛋白質(zhì)。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等含有一定量的鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.水果：櫻桃、紅棗、草莓等，能補(bǔ)充維生素 C，促進(jìn)鐵的吸收利用。孕婦在飲食補(bǔ)鐵補(bǔ)血時(shí)，要注意飲食的均衡和多樣化。如果通過(guò)飲食仍無(wú)法滿足鐵的需求，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
2025-01-25 23:40

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可以增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃些動(dòng)物肝臟，如嚴(yán)重可以服用補(bǔ)血藥物。從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用芝元雪慷組合，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。
2016-02-22 05:22

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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