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你好，這種情況考慮是長期運動導致的膝關(guān)節(jié)內(nèi)損傷出現(xiàn)的滑膜炎導致的。建議可以采取局部熱敷、理療等治療，最重要的時要注意休息，近期要避免上下樓梯等。以上是對“因練習瑜珈8年，最近檢查出左膝關(guān)節(jié)腔及髕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

創(chuàng)傷性滑膜炎-病因當膝關(guān)節(jié)直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關(guān)節(jié)扭傷、手術(shù)過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關(guān)節(jié)本身退變，膝關(guān)節(jié)反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產(chǎn)生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等。正常關(guān)節(jié)滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關(guān)節(jié)內(nèi)酸性產(chǎn)物堆積，滑液變?yōu)樗嵝裕偈估w維素沉淀，如不及時治療，則關(guān)節(jié)滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關(guān)節(jié)正?；顒?。建議中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫(yī)-堂活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。還是要繼續(xù)注射的。不知道您關(guān)節(jié)有無明顯積液如關(guān)節(jié)有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液

你好，這種情況可以用一些中藥清熱利濕的服用，你好，建議你也可以用針，直接在髕上囊把液體抽出多余量。

可以吃點中藥。因為瑜珈不是每個人都適合練的。所以練不好或是動作太過的反而會讓自己的身體受傷害的。所以你要先停止練一些比較高難度的動作。中藥可以吃點四妙丸。