国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

富含膽固醇的食物有很多，其中含量最高的有動(dòng)物腦，蛋黃，蟹黃，蟹膏，烏賊，禽蛋，動(dòng)物肝腎，蝦皮，小蝦米，魚(yú)子，魷魚(yú)，黃油，鳳尾魚(yú)等，中等含量的食物有豬心，舌，肚，肉松，排骨以及臘腸，雞鴨豬肉，青魚(yú)，河蟹，花鰱魚(yú)等，低膽固醇的食物有兔肉，瘦肉，帶魚(yú)，黃魚(yú)，鯉魚(yú)，去皮雞肉，白魚(yú)，海蜇皮，牛奶，海參等。

蛋黃。

每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)100mg的有：甲魚(yú)、大馬哈魚(yú)、雞爪、雞、肥豬肉、鮮貝、海蝦、火腿、海蟹、黃鱔、鯽魚(yú)、肥牛肉、牛油、肥羊肉、田螺、雞腿、豬肚、奶油、雞肫、河鰻、對(duì)蝦、炸雞。每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)200mg的有：蝎子、扒雞、墨魚(yú)、河蝦、鮑魚(yú)、河蟹、魷魚(yú)、黃油。每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)300mg的有：干貝、豬腎、雞肝。每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)400mg的有：蝦皮、鮮蟹黃、豬肝、雞肝（肉雞）、淡菜。每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)500mg的有：熟鶴鶉蛋、雞蛋、白水羊頭肉。每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)600mg的有：松花蛋（鴨）、咸鴨蛋。每100克動(dòng)物類食品含膽固醇量超過(guò)1500mg的有：鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦。

富含膽固醇的食物包括動(dòng)物內(nèi)臟,肥肉,蛋黃,魚(yú)子,蝦,蟹,魷魚(yú),鱔魚(yú)等等.

您好：除了肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等富含膽固醇外，其它來(lái)源于高脂肪和淀粉的食物：如土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、花生、核桃、葵花子等

富含膽固醇的食物主要有動(dòng)物性食品、蛋類及部分海產(chǎn)晶。其中以動(dòng)物性食品含量較高，如豬腦中含量最高，每100克豬腦含膽固醇2570毫克，豬肝、豬腰次之，豬肉中含量相對(duì)較少。蛋類食品以雞蛋黃較多，每100克蛋黃含1510毫克膽固醇，紅殼雞蛋、白殼情。保健食品還有保鮮期，保質(zhì)期，購(gòu)買(mǎi)時(shí)謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品，注意食品包裝、商標(biāo)、生產(chǎn)日期、廠家名稱、批號(hào)等，不宜貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”產(chǎn)品，即無(wú)廠家、無(wú)批號(hào)、無(wú)有效期或保鮮時(shí)間等的產(chǎn)品.