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19 歲身高 165 厘米，想長(zhǎng)到 175 厘米有一定難度，但仍有機(jī)會(huì)。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大；反之則較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足的睡眠對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查內(nèi)分泌情況。 總之，19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估，有助于最大程度地發(fā)揮身高增長(zhǎng)的潛力。

你好，很榮幸為你提供醫(yī)療保健知識(shí)解答。升高是在一定的生理年紀(jì)范圍內(nèi)，腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素的多少?zèng)Q定的。綜上所述，你目前已經(jīng)十九歲了。建議你首先去醫(yī)院照一組X片，看你的骨骺線是否閉合。如果沒(méi)有閉合，可以外部注射生長(zhǎng)激素，促進(jìn)其生長(zhǎng)；閉合了，就說(shuō)明身高已經(jīng)定型了。祝福你幸福安康！醫(yī)生詢問(wèn)：

您這個(gè)年齡一般來(lái)說(shuō)已經(jīng)發(fā)育成熟，但是骨骺線沒(méi)有閉合的情況下是有可能長(zhǎng)高的。1，對(duì)于您這個(gè)情況建議到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線和生長(zhǎng)素的檢查比較好，根據(jù)結(jié)果能夠藥物治療還是有長(zhǎng)高的希望醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，這屬于身高的問(wèn)題，身高得多少和遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，鈣質(zhì)是否缺乏，骨垢線是否過(guò)早閉合等原因有關(guān)系，建議你可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天一杯牛奶，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鈣質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)，你的年齡還是有長(zhǎng)高的可能，祝你健康醫(yī)生詢問(wèn)：

你好，是可能在生長(zhǎng)的，平時(shí)生活飲食習(xí)慣上調(diào)理一般注意低鹽飲食，注意鹽分是生長(zhǎng)的大敵人，同時(shí)注意避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，高蛋白飲食，注意避免不良習(xí)慣醫(yī)生詢問(wèn)：