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19 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小。可通過(guò) X 光檢查確定。 2. 遺傳因素：父母身高較矮會(huì)有一定影響，但不是決定因素。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于長(zhǎng)高。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 6. 心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，對(duì)身體發(fā)育有益。 總之，19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。

長(zhǎng)高和骨骺有關(guān)的，如果骨骺沒(méi)有閉合，那么就有長(zhǎng)高的空間的，建議先去醫(yī)院拍個(gè)片看下是否骨骺閉合的，如果沒(méi)有閉合，可以多吃點(diǎn)鈣片或者純牛奶，然后多吃些牛肉，多練習(xí)跳高運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。

你好,考慮缺鈣引起,需要多曬太陽(yáng),另外可以服用魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液治療，。食物中的鈣在體內(nèi)的吸收率都比較低，如最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也不是很高，其他的含鈣食物吸收率更低。

您好，男生的青春期發(fā)育比較晚，您現(xiàn)在才19歲如果營(yíng)養(yǎng)跟的上并且多多鍛煉的話是可以長(zhǎng)高的男生的青春期發(fā)育比較晚，您現(xiàn)在才19歲如果營(yíng)養(yǎng)跟的上并且多多鍛煉的話是可以長(zhǎng)高的，可以多打打籃球

你好，很高興能幫助到你，遺傳是影響身高的主要原因，男性的身高可以長(zhǎng)到22歲左右。你好，建議你要多鍛煉身體，多打籃球，每天喝包牛奶補(bǔ)充身體所需的鈣，有助于你長(zhǎng)高，祝您健康。