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患三叉神經(jīng)痛后，在日常生活中需要注意飲食、作息、情緒、保暖、運動等方面。 1.飲食：避免食用辛辣、過冷過熱、堅硬的食物，以防刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 2.作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，情緒波動可能會誘發(fā)疼痛。 4.保暖：注意頭面部保暖，避免冷風直接刺激，外出時可佩戴帽子和口罩。 5.運動：適當進行溫和的運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 6.口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，飯后漱口，早晚刷牙。 7.避免觸發(fā)點：了解自身疼痛的觸發(fā)點，如洗臉、刷牙、咀嚼等動作，盡量避免觸發(fā)。 總之，三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中多加注意，有助于減少疼痛發(fā)作，提高生活質(zhì)量。