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長期不良姿勢引起的駝背、脖子疼頭暈，可能與頸椎病變、肌肉勞損、脊柱畸形、不良生活習(xí)慣、心理因素等有關(guān)。 1.頸椎病變：長期低頭和姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致頸椎間盤突出、頸椎生理曲度改變等，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭暈和頸部疼痛?？赏ㄟ^頸椎磁共振成像（MRI）等檢查明確，治療包括頸椎牽引、按摩、熱敷等物理治療，以及服用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。 2.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢會使頸部和肩部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生酸痛感。需注意休息，避免長時間固定姿勢，適度進(jìn)行伸展運動，還可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3.脊柱畸形：如駝背嚴(yán)重，可能影響脊柱正常結(jié)構(gòu)和功能?？赏ㄟ^脊柱 X 線、CT 等檢查評估，輕者可通過矯正支具、康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡眠姿勢不當(dāng)、枕頭高度不合適等也會加重癥狀。應(yīng)選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢。 5.心理因素：對自身癥狀過度關(guān)注和焦慮，可能加重不適感。要保持放松心態(tài)，避免精神緊張。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時調(diào)整姿勢，注意休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確原因，采取針對性治療。

這種情況有可能是骨頭的問題。及時到醫(yī)院具體看看，可以進(jìn)行局部的熱敷和按摩調(diào)理。

自訴頸部后方骨頭突起，一天比一天增高，需要結(jié)合實際情況考慮，如果是長時間上網(wǎng)操作電腦，多見肌肉勞損，但多半出現(xiàn)酸痛，不適感等情況。而如果是覺得頸部椎體突起越來越明顯，需要考慮攝片檢查，明確是否頸椎問題，還是自我感覺問題，因為你不存在疼痛，如果是局部異常，肯定會存在疼痛的。

您好！正常人的頸椎的第七頸椎就應(yīng)該是突出來的，不用擔(dān)心。但是您長期坐在電腦旁是會發(fā)生頸椎病的。正確的坐姿。選擇可調(diào)節(jié)高度的坐椅，背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應(yīng)與操作者胸部在同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40厘米～50厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。敲擊鍵盤不要過分用力，肌肉盡量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，應(yīng)經(jīng)常活動腕部和手指關(guān)節(jié)，手腕盡量不要支撐在桌面邊緣，以免腕部受壓。有肩周炎者應(yīng)?；顒蛹珀P(guān)節(jié)，避免長時間不活動，肌肉、肌腱發(fā)生粘連。提高工作效率，盡量縮短在屏幕前停留的時間。尤其不要沉湎于節(jié)奏快、色彩艷的電子游戲中。國外已有明確的規(guī)定，電腦操作者連續(xù)工作1小時，允許休息10～15分鐘。休息時應(yīng)站起來活動手、腳，亦可到室外放松一下或做廣播操。應(yīng)經(jīng)常洗臉和洗手。電腦屏幕表面有大量靜電荷，易集聚灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方，容易沾染這些污染物。若不注意經(jīng)常清洗，臉上可能會出現(xiàn)斑疹，嚴(yán)重時可致皮膚色素沉著。電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內(nèi)維生素A的不足。還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質(zhì)，能對抗電腦產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)。

你好，像是你這種情況你這個看看是那個部位的人的頸椎后面有個突出的骨頭，那個是個大椎的，這個是個正常。