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三十多歲出現(xiàn)久坐或久看電視后頭痛，可能是由頸椎問題、眼部疲勞、精神緊張、血壓異常、腦血管問題等引起。 1.頸椎問題：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸椎可能受到壓迫，影響神經(jīng)和血管，導(dǎo)致頭痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，多做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 2.眼部疲勞：久看電視時(shí)，眼睛過度使用，引起眼部周圍肌肉緊張，進(jìn)而導(dǎo)致頭痛。注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，可熱敷眼部。 3.精神緊張：生活工作壓力大，精神持續(xù)緊張，易引發(fā)頭痛。學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能導(dǎo)致頭痛。定期測(cè)量血壓，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 5.腦血管問題：腦血管狹窄、痙攣等也會(huì)造成頭痛。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血管造影。 總之，出現(xiàn)這種頭痛癥狀，建議先改善生活習(xí)慣，如癥狀無緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或心血管內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

頭暈頭痛是臨床常見的癥狀頭暈頭痛可由多種原因引起,最常見與發(fā)熱性的疾病還可常見于貧血高血壓等對(duì)頭暈頭痛的治療最根本的辦法是病因治療,可根據(jù)不同的病因,對(duì)癥治療積極參加體育鍛煉飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙,酒,濃茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物

緊張性頭痛也是偏頭痛,就是血管神經(jīng)性頭痛,由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經(jīng)功能失調(diào)造成的頭痛,使神經(jīng)放松可促使病情好轉(zhuǎn),我們用中藥龜-龍-腦-康配合泰必利調(diào)理,癥狀很快改善

偏頭痛是最重要和常見的為血管性頭痛，呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動(dòng)性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。多因勞累、受涼。情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)。治療主要是對(duì)癥治療，可以用一些擴(kuò)張腦血管藥如麥角胺等，配合一些谷維素、維生素B1等，避免過度的緊張，注意休息。

一是生理周期帶來偏頭痛.研究表明,有偏頭痛的女性中大約近2/5的人都曾在月經(jīng)期前后發(fā)病.其癥狀是：通常在月經(jīng)期前兩三天發(fā)作,頭痛部位有熱血澎湃的感覺.疼痛持續(xù)時(shí)間短,每次不會(huì)超過兩小時(shí).原因是因?yàn)槁殉苍谠陆?jīng)期前分泌較多荷爾蒙.解決方案：1.雌激素：在月經(jīng)期前服用3天的雌激素.要記住,服藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行.2.控制飲食：月經(jīng)期前后要控制飲食,多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物.比如：牛奶,新鮮水果,蔬菜,燕麥,牡蠣等.這些食物中含有豐富的鈣,鎂,鋅等元素,能幫助緩解過多荷爾蒙造成的不適.二是壓力帶來偏頭痛.目前到醫(yī)院就診的病人中,因壓力而造成偏頭痛的人越來越多,遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于因荷爾蒙導(dǎo)致的偏頭痛患者.其癥狀是：發(fā)作時(shí)間通常在午后,感覺就像戴了頂尺寸過小的帽子,有壓迫,束縛的感覺.原因是：當(dāng)壓力來臨時(shí),身體就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng),使得情緒波動(dòng),血壓上升,心跳加快,肌肉緊張,如無法及時(shí)解除壓力,就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛.解決方案：1.熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部,這樣能使血管受熱擴(kuò)張,加速血液循環(huán)及代謝功能,將體內(nèi)的酸性物質(zhì)代謝出來,疼痛就會(huì)大為緩解了.2.隨時(shí)隨地放松：感覺壓力即將來臨時(shí),聽一首輕音樂,到室外漫步一會(huì)兒,去發(fā)廊洗個(gè)頭,都能緩解壓力,讓你緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松,這樣偏頭痛自然也就不會(huì)找上門了.3.按摩：卷曲食指,以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次,從額中至太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用拇指按揉風(fēng)池穴30次；用手掌做干洗臉動(dòng)作10次.