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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息：避免腰部過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線(xiàn)照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏等，也有一定效果。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部氣血循環(huán)。 總之，腰肌勞損需要綜合治療，患者要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腰肌勞損的治療主要以康復(fù)治療為主，必要時(shí)服藥治療。建議多多休息，可以到普外科就診，服用活血化瘀藥物，祝你早日康復(fù)。

您好，我是您的健康顧問(wèn)，根據(jù)你的描述只要是拍片沒(méi)事的話(huà)考慮是腰肌勞損。建議你服用布洛芬，氯搓沙宗，或大活絡(luò)丹，也可以按摩，推拿，烤電，注意休息，祝您健康。

平時(shí)不要經(jīng)常性的彎著腰，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著的話(huà)，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。平時(shí)要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。偶爾不適的話(huà)，可以選擇熱敷、按摩緩解。一直疼痛的話(huà)，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。

您好，腰肌勞損主要是平時(shí)總保持一種姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)，使得腰背部肌肉失去應(yīng)有的彈性，久之則腰肌勞損，嚴(yán)重者還會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出或膨出。您好，腰肌勞損的治療方法以按摩效果為好，還可以配合刮痧拔罐。平時(shí)不要總保持一種姿勢(shì)，尤其是久坐、久站，更不能弓背哈腰、斜歪拉夸，最好保持正確的坐姿和站姿。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。