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脊椎骨疼痛可能由多種原因引起，包括不良坐姿、肥胖、缺乏運動、肌肉勞損、脊椎病變等。 1. 不良坐姿：長時間上網(wǎng)保持不正確的坐姿，會使脊椎受力不均，導致疼痛。應(yīng)保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 肥胖：體重過重增加了脊椎的負擔，易引發(fā)疼痛。需控制體重，合理飲食并加強運動。 3. 缺乏運動：長期不活動，肌肉力量不足，無法有效支撐脊椎。應(yīng)增加運動量，如游泳、瑜伽等。 4. 肌肉勞損：久坐使背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，造成勞損?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 5. 脊椎病變：如脊椎炎、椎間盤突出等，需要就醫(yī)檢查確診，針對性治療。 總之，出現(xiàn)脊椎骨疼痛應(yīng)引起重視，調(diào)整生活習慣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行治療。

你好這種情況多是腰椎病引起的，建議到醫(yī)院做個腰椎的局部拍片檢查，可以確診或排除是腰椎間盤突出的原因治療可以使用中醫(yī)膏藥，針灸按摩牽引等方法治療，中醫(yī)膏藥治療這種病效果比較理想平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).

你好，根據(jù)你的描述可以見于棘間韌帶損傷，長期處于潮濕環(huán)境，坐姿不良，強直性脊柱炎都可以見遇到這個問題初步建議，近期檢查風濕四項，HLA-B27檢查，進一步積極排查，如果單純的疼痛可以局部熱敷，進行理療比如針灸，推拿，希望早日康復

您好，您這樣的情況是由于腰背部肌肉勞損導致的。分析原因有：1.過多的時間在電腦面前，沒有活動是腰背肌勞損的主要原因。2.您體重過胖，更加重了脊椎的負擔，更容易出現(xiàn)腰背肌勞損的情況。建議解決方案：1.不要過久的一個姿勢在電腦前，每過半個多小時活動活動；2.減輕體重，不然您身體的各個部位的骨關(guān)節(jié)會過早的出現(xiàn)疼痛。祝您健康！

你好！背痛的發(fā)生率每百人中就有三位，且有學者指出，每一個人一生中皆會有腰酸背痛的經(jīng)驗；病情輕微者，也許休息數(shù)日即可痊愈；但如較嚴重者，往往需要醫(yī)師詳加檢查診斷，并與各醫(yī)療專業(yè)人員之配合治療，方可奏效。腰酸背疼為何會與人類結(jié)下這不解之緣，物理治療是否有何妙方可以破解呢？先說一下腰背痛的原因：造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般說來，當脊椎之任何組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常時，就可能出現(xiàn)癥狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。依紐西蘭物理治療專家的統(tǒng)計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的發(fā)展分成三個階段：第一階段——為姿勢不良癥候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結(jié)構(gòu)都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處于拉長狀態(tài)，最后終必導致疲乏，發(fā)生酸痛癥狀。解決之道在于矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。第二階段——為功能失調(diào)癥候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關(guān)節(jié)炎，或者有受傷病史，引發(fā)軟組織受損等情況，此時，脊柱結(jié)構(gòu)并無大礙，但軟組織已產(chǎn)生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。第三階段——為結(jié)構(gòu)失序癥候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發(fā)生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應(yīng)配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除癥狀，恢復正常。如何防范腰酸背痛：預防勝于治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法：第一、認識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務(wù)必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部，減輕腰部之負擔。第二、腰部保健運動1.放松運動：a.全身放松運動→仰臥，從腳趾開始，向上至各部關(guān)節(jié)逐步進行放松。b.背肌放松運動→俯臥，再以肘部支撐。2.平背運動：屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在于使腰椎活動自如。3.強化肌力運動：a.單側(cè)抱膝運動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部b.單側(cè)直膝抬高運動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經(jīng)痛之癥狀者，不宜做此運動。c.交互推抗運動→類似單側(cè)抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續(xù)五秒鐘d.側(cè)舉下肢運動→側(cè)躺，下肢側(cè)舉至與髖關(guān)節(jié)同高e.坐下前彎運動→盡量放松，讓背舒展f.彎膝下蹲運動→背保持直立第三、工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者，經(jīng)治愈后，很容易復發(fā)，細究其因，往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關(guān)系。檢視我們周遭各行各業(yè)，及所處環(huán)境之設(shè)計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調(diào)配，實應(yīng)做深入之評估與分析，再加以設(shè)計，方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設(shè)計的環(huán)境中，首先遭殃的將是您的——背！自從人類能站立后，腰酸背痛就隨之而至，而導致腰酸背痛的原因，可就包羅萬象，因此，大家對于此病癥，不可輕忽。背部有任何問題，仍需找醫(yī)師詳細檢察，以免延誤病情。而上述之基本背部保健觀念及運動，于進行中若有任何不適，亦需與醫(yī)師和治療師加以討論，再依個人需求，做適度的調(diào)整。