62 歲女性口干沒精神，血糖血脂高，如何預(yù)防及飲食注意？
性別：女年齡：62全部癥狀：口有點(diǎn)干，人沒有精神。血糖有幾次高了，其他的是第一次高。本周三14號(hào)剛治療，吃降血糖藥和降血脂藥了。想今后如何預(yù)防，及在飲食等方面的注意事項(xiàng)。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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62 歲女性出現(xiàn)口干、沒精神，血糖血脂高。預(yù)防方面要注意生活方式、定期監(jiān)測、合理運(yùn)動(dòng)、控制體重、保持心情舒暢等。飲食上要遵循低糖、低脂、低鹽、高纖維、適量蛋白原則。 1.生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少不良刺激。 2.定期監(jiān)測：定期測量血糖、血脂、血壓等指標(biāo)，了解身體狀況。 3.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，每周至少 150 分鐘。 4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.保持心情舒暢：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 6.飲食原則：減少高糖食物如糖果、糕點(diǎn)攝入；限制高脂肪食物如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟；控制鹽的攝入量，每日不超過 6 克；多吃蔬菜、水果等高纖維食物；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、魚類。 總之，預(yù)防血糖血脂升高需要綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式和飲食習(xí)慣。若指標(biāo)控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2025-01-26 03:27
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，空腹血糖大于7.1和血脂有點(diǎn)高,前者先后兩次高的話考慮糖尿病,需用降血糖藥物治療飲食上需注意少食油膩食物和酒,低糖低動(dòng)物內(nèi)臟低淀粉飲食,適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉,以慢長跑或練太極為主啦,定期查一下肝腎功,降血糖藥物對肝腎功有點(diǎn)影響啦
2016-02-23 21:09
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