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23 歲怎么吃都不胖可能與多種因素有關(guān)，如消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動(dòng)量過大、精神壓力、疾病影響等。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收。例如患有慢性腸胃炎，會(huì)影響消化功能。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。像甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使代謝加速。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后對(duì)癥治療。 3. 運(yùn)動(dòng)量過大：消耗的能量超過攝入的能量。如果長期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響食欲和消化。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性肝病等，也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，如果一直很瘦且怎么吃都不胖，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

天生的體質(zhì)或是脾胃功能不好回出現(xiàn)這種情況。首先建議每年驅(qū)蟲一到兩次，沒有什么不舒服的話，不用在意，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜就好。如果還有其他不舒服，可以到中醫(yī)內(nèi)科，用中藥調(diào)理一下。

吃胖科學(xué)的講就是健康的增重。高蛋白，高熱量飲食，力量運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)為輔。

健康指導(dǎo)：您好，可能是脾胃虛寒或者吸收不好導(dǎo)致的，建議您可以去醫(yī)院做個(gè)腸胃檢查，排除疾病的因素，另外在日常飲食方面要注意多食一些清淡的富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃辛辣刺激高溫油膩的食物

您好根據(jù)您的描述，胖瘦主要是由遺傳和緩解因素綜合影響的，如果排除疾病和藥物性原因，多因胃腸吸收功能減弱而引起的，既吃的多但營養(yǎng)吸收到體內(nèi)的很少，多水隨糞便排除體外，中醫(yī)稱為脾胃虛。建議如果可排除藥物等原因造成，可找中醫(yī)看看，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)胃腸的吸收功能。